MIORA Táplálkozás-tudomány
Hiteles beszélgetések és podcastok az alapoktól a legfontosabb hétköznapi kérdésekig: mivel főzzünk, mit együnk, hogyan hatnak az olajok, a vaj, a tej vagy a szója a szervezetünkre? Szakmai vezető: dr. Jankó Róbert
Csontritkulásom van a perimenopeuzában!
A csontritkulás (oszteoporózis) egy sokáig észrevétlenül zajló folyamat, amely során a csontok sűrűsége és szilárdsága fokozatosan csökken. Gyakran csak egy esés vagy törés hívja fel rá a figyelmet – pedig a megelőzés és a korai felismerés kulcsfontosságú.
Idegméreg a botox? A feltöltés nagyon gáz?
A botox megítélése erősen megosztó: van, aki esküszik rá, mások teljesen elutasítják. De mi az igazság? Mi történik valójában a bőrrel és az izmokkal botoxkezelés során, és mikor lehet jó döntés – vagy épp mikor nem?
Ezt tedd, ha csomókban hullik a hajad!
A hajhullás sok nő számára ijesztő, frusztráló és érzelmileg megterhelő tapasztalat – különösen akkor, amikor hirtelen jelentkezik, vagy hosszabb ideig fennáll. Pedig a hajhullás nem önálló probléma, hanem jelzés: a tested próbál üzenni.
Mitől lesz szép a bőröm!? Interjú Dr. Beke Dórával
Mitől lesz valóban szép a bőrünk? Ebben a Miora Edukációs Sorozat epizódjában dr. Beke Dórával, bőrgyógyásszal beszélgetünk arról, hogy mit jelent a bőr egészsége a mindennapokban.
MIORA Pszichológia
Elismert szakemberekkel beszélgetünk a lélek legfontosabb kérdéseiről: transzgenerációs sebek, életközepi válságok, alvás pszichológiája, szimbólumterápia.
Hogyan mondjak nemet szeretettel?
Mit jelent az, hogy „a mi karácsonyunk”? Hogyan lehet lavírozni a származási család és az új család között? És hogyan mondhatunk nemet úgy, hogy közben megmarad a szeretet?
Az alvás pszichológiája
Leidner Milán pszichológussal arról beszélgetünk, miért jellemzőbbek az alvásproblémák a 35 év feletti nőknél és milyen lelki tényezők akadályozzák az elalvást.
Miért akarjuk újrajátszani a gyerekkori karácsonyokat?
A karácsony nem csak egy ünnep… lelki időutazás is. Gyermekkori élményeink erősebben hatnak ránk, mint gondolnánk.
A test bölcsessége
Leidner Milán pszichológussal a test és lélek közötti finom kapcsolatról beszélgetünk. Mi a vagus ideg, és miért ilyen fontos a stressz, az alvás és az idegrendszer egyensúlyában?
MIORA Nőgyógyászat
Hiteles beszélgetések elismert orvosokkal a női egészség minden korszakáról – a megelőzéstől a perimenopauzán át a menopauzáig.
Perimenopauza tünetei – amikor a tested jelez
Alvászavar, hangulatingadozás, ciklusváltozás, hasi hízás?
Dr. Sipos Andrea elmagyarázza a perimenopauza leggyakoribb tüneteit, mikor kezdődhet, és mikor érdemes orvoshoz fordulni.
Nőgyógyászati szűrések életkor szerint
A női test igényei életkoronként változnak.
Dr. Sipos Andrea összefoglalja, milyen nőgyógyászati szűrések javasoltak tinédzserkortól a menopauza utáni évekig.
A rendszeres szűrés az öngondoskodás része.
Hasi hízás 35 felett – hormonális okok és megoldások
Miért hízunk hasra 35–40 év felett akkor is, ha nem változott az életmódunk?
Dr. Sipos Andrea bemutatja a hasi hízás hormonális okait: ösztrogén–progeszteron egyensúly, inzulinrezisztencia, pajzsmirigy és a kortizol szerepe.
A tested nem ellenséged
Megnézzük, miért lassul az anyagcsere, hogyan változik az izomtömeg és a zsíreloszlás, és mit tehetsz azért, hogy megőrizd az energiád, az alakod és az önbizalmad. Megmutatjuk, hogyan előzheted meg a súlygyarapodást. Az üzenet egyszerű: a tested nem ellenség – csak figyelmet kér.
