Miora Blog
Mit érdemes tudni a C-vitamin + Fenu-C+ tartalmú készítményekről?
A C-vitamin + Fenu-C+ készítmények különlegessége a görögszénamagból származó növényi mátrix. Megmutatjuk, miben különbözik a hagyományos C-vitamintól, és mit érdemes tudnod a MIORA FENUMAT-C® kapszuláról.
Tovább
Éjszakai fehérje és Night Capsule az éjszakai regenerálódásért
Az esti fehérjebevitel és a nyugodt pihenés együtt támogatja az éjszakai regenerálódást. Megmutatjuk, miért lehet hasznos az éjszakai fehérje, és hogyan egészítheti ki az esti rutinodat a Miora Night Capsule.
Tovább
Változókor és hízás: miért változik meg a testsúlyunk?
Miért nehezebb megtartani a testsúlyt változókorban, és miért rakódik le több zsír a has környékén? Összeszedtük, hogyan függ össze a változókor és hízás a hormonokkal, az izomtömeggel és az alvással – és mit tehetsz érte drasztikus diéta nélkül.
Tovább
A bőr és a kollagén: mit érdemes tudni a témáról?
A bőrünk feszességéért és rugalmasságáért nagyrészt a kollagén felel, amelynek termelése az életkor előrehaladtával lassul. Megmutatjuk, milyen tápanyagok és életmódbeli tényezők segíthetnek a bőr kollagéntartalmának megőrzésében.
Tovább
A perimenopauza kezelése: hogyan enyhítsd a tüneteket?
A perimenopauza kezelése sokaknál akkor kerül szóba, amikor a hormonális változások már érezhetően megnehezítik a mindennapokat. Megmutatjuk, milyen tünetekre érdemes figyelni, és milyen életmódbeli és táplálkozási lépések segíthetnek enyhíteni a panaszokat ebben az átmeneti időszakban.
Tovább
A perimenopauza jelentése: mire érdemes figyelni?
A perimenopauza a menopauzát megelőző átmeneti időszak, amikor a hormontermelés fokozatosan átalakul. Összeszedtük, milyen változásokat hozhat ez a szervezetben, mire érdemes figyelni az életmódban, és mely tápanyagok bevitele lehet különösen fontos ilyenkor.
Tovább
Mit érdemes tudni a fully-reacted magnézium-biszglicinátról?
A magnézium-biszglicinát a glicinhez kötött magnéziumforma, a fully-reacted változatban pedig a kettő teljesen reakcióba lép egymással. Megnézzük, mit jelent ez a gyakorlatban, miért van szüksége a szervezetünknek magnéziumra, és mire érdemes figyelni készítményválasztáskor.
Tovább
Mit érdemes tudni a kreatin adagolás kapcsán?
A kreatin adagolását nem kell túlbonyolítani. Megmutatjuk, mennyi kreatint érdemes fogyasztani, szükséges-e feltöltési szakasz, és számít-e a bevétel időzítése.
Tovább
Mikronizált kreatin-monohidrát: mit jelent és miért népszerű?
A mikronizált kreatin-monohidrát ugyanaz a jól ismert kreatinform, csak finomabb szemcsemérettel. Tudd meg, mit jelent a mikronizálás, milyen előnyei vannak, és mire érdemes figyelned kreatin választásakor.
Tovább
Egy egyszerű, mégis tápláló ital: a banános smoothie
A banános smoothie percek alatt elkészíthető, krémes és könnyen személyre szabható ital. Megmutatjuk, mivel teheted változatosabbá, tartalmasabbá és fehérjében gazdagabbá.
Tovább
Hiába veszed a legdrágább arckrémet, ha ezt a 3 dolgot kihagyod
A tudatos szépségápolás nem ér véget az arckrémnél. Mutatjuk azt a három belső tényezőt, amely a bőr, az izmok, a kötőszövetek és a regeneráció szempontjából is figyelmet érdemel.
Tovább
Mit érdemes tudni a kreatin-monohidrátról?
A kreatin-monohidrát nemcsak a sportolók körében népszerű. Megmutatjuk, miért számít az egyik legismertebb étrend-kiegészítőnek, mire érdemes figyelni a választás során, és hogyan támogathatja az aktív életmódot.
Tovább
Miora edukáció
Miora táplálkozás-tudomány
Sokan azt hiszik, a kreatin csak testépítőknek való. Pedig a női szervezetben is hatalmas szerepe van.
Miora pszichológia
A karácsony nem csak egy ünnep… lelki időutazás is. Gyermekkori élményeink erősebben hatnak ránk, mint gondolnánk.
Miora nőgyógyászat
A hormonpótlás (HRT) a perimenopauza és menopauza egyik legvitatottabb témája – sokan félnek tőle, mások esküsznek rá.
Miora receptek
Miora Move
A Miora Move szekció gyógytornászok által tervezett, tudatos mozgásprogramok gyűjteménye. Több tucat videó közül választhatsz, 5 és 30 perces gyakorlatsorokkal, amelyek erősítenek, formálnak és segítenek újra kapcsolatba kerülni a testeddel. Biztonságos, hatékony és minden mozdulat a hosszú távú jólétedet szolgálja
Orvosaink, szakértőink
Számunka kiemelten fontos a hiteles és megbízható forrás és a fő célunk, hogy valódi segítséget nyújtsunk.
Szemerey Nóra
gyógytornász, manuálterapeuta és rehabilitációs szakember
Dr. Jankó Róbert
táplálkozástudományi és epidemiológiai szakember
Dr. Demeter Ágota
nőgyógyász, reproduktív egészség specialista
Dr. Huszár Orsolya
plasztikai sebész, a Mell- és Szarkóma Sebészeti Osztály adjunktusa
Kérdésed van?
Mi a MioraLife?
Mi a MioraLife?
A MioraLife egy előfizetéses online platform, amely havi 7990 Ft-ért kínál hozzáférést prémium tartalmakhoz, köztük szakértői videókhoz, életmód- és egészségprogramokhoz, valamint exkluzív tudásanyaghoz. Több mint 100 tartalommal indulunk, és havonta bővítjük a kínálatot.
Hogyan működik az előfizetés?
Hogyan működik az előfizetés?
– Az előfizetés havidíjas, a díj automatikusan megújul.
– A csatlakozás után azonnali hozzáférést kapsz minden elérhető tartalomhoz.
– Az előfizetést bármikor lemondhatod, rejtett költségek nélkül.
Miben más a MioraLife, mint a többi hasonló platform és márka?
Miben más a MioraLife, mint a többi hasonló platform és márka?
A MioraLife küldetése a hosszú élet, a test és lélek harmóniájának támogatása, kifejezetten a 30 év feletti nők igényeire szabva.
- Termékeinket szakértők bevonásával fejlesztjük, megbízható, orvosok által ajánlott összetevőkkel.
- A Miora nemcsak táplálékkiegészítőket kínál, hanem egy teljes életmódprogramot, amelyben a tudatos táplálkozás, a mozgás és a mentális jóllét egyszerre kap szerepet.
- Platformunk előfizetéses rendszerben működik, így nem egyszeri anyagokat kapsz, hanem folyamatosan bővülő tartalomhoz férsz hozzá – több mint 100 videóval indulunk, és havonta érkeznek új anyagok.
- A termékeink és eszközeink (pl. MioraMat jógaszőnyeg) fenntarthatósági szempontból is kiemelkednek, mert számunkra a környezet védelme ugyanolyan fontos, mint a női egészség támogatása.
Milyen típusú tartalmakat találok a membership oldalon?
Milyen típusú tartalmakat találok a membership oldalon?
MioraMove – Mozgásvideók:
– Erősítő edzések, tónusos izmok fejlesztése
– Szétválasztott hasizomra biztonságos gyakorlatok
– Kardió edzések
– Minden mozgásprogram a SOTE gyógytornászainak felügyeletével készül
MioraEdukáció – Szakértői tudásanyagok:
– Nőgyógyászati szekció
– Táplálkozástudományi szekció
– Pszichológiai szekció
– Meditációs szekció: vezetett relaxációk, mindfulness és
hangtálas meditációk
– Dietetikus tartalmak
Miora Receptek:
Egyszerűen elkészíthető, mégis tápláló és egészséges ételek
gyűjteménye. A receptek célja, hogy támogassák a a női szervezet mindennapi
működését és vitalitását, a hosszú életet és a mindennapi energiaszintet –
praktikus, gyors megoldásokkal.
Milyen termékeket kínál a MioraLife?
Milyen termékeket kínál a MioraLife?
MIORA MORNING CAPSULE
Vitaminokat, ásványi anyagokat és növényi kivonatokat tartalmazó kapszula.
B6-, B12-, D-vitaminban, folátban, valamint magnéziumban, vasban, cinkben és szelénben gazdag összetétel, szőlőmag-, kurkuma- és fekete bors kivonattal.
MIORA NIGHT CAPSULE
GABA-t, L-theanine-t, komlót, magnéziumot és B-vitaminokat tartalmazó komplex kapszula.
A készítmény összetevői harmonikusan kombináltak az esti rutin részeként.
MIORA RISE PROTEIN – Vanília–Fahéj ízű
Növényi fehérjéket tartalmazó formula hal kollagénnel, maca gyökérrel, matcha teával és vitaminokkal.
A fehérje hozzájárul az izomtömeg fenntartásához és növeléséhez.
MIORA CALM PROTEIN – Csokoládé ízű
Fehérjében gazdag formula citromfűvel, kurkumával, DHA-val, hialuronsavval és magnéziummal.
A fehérje hozzájárul az izomtömeg fenntartásához és növeléséhez.*
MIORA CREATINE – 100% Pure Creatine Monohydrate
Tiszta, adalékanyag-mentes kreatin-monohidrát.
A kreatin növeli a fizikai teljesítményt rövid ideig tartó, nagy intenzitású edzés során.